akibat

Lost motor control terjadi ketika Anda memaksakan diri untuk menyelam. Yang terjadi kemudian adalah Anda akan kehilangan kontrol motorik ketika perjalanan naik ke permukaan. Tubuh Anda sudah tak mampu bergerak, dan tak bisa membuka snorkel.

Hypoxia adalah kekurangan oksigen, yang bisa membuat panik jika tidak tahu cara mengatasinya. Setidaknya, Anda harus tetap tenang ketika berenang mencapai permukaan.

"Sementara black out, bisa terjadi kalau Anda sudah mengalami hypoxia terlalu lama. Atau, mengalami lost motor control sehingga air akan masuk lewat snorkel Anda, alias swallow black out, " tambah Arif.
Untuk mencegah resiko-resiko tersebut, penting bagi Anda untuk menyelam bersama teman yang seimbang, yaitu free diver dengan kemampuan yang minimal sama. Hal ini penting agar teman Anda mengetahui kondisi Anda selama melakukan free dive.
Sebelum menyelam ke titik kedalaman tertentu, cobalah menyelam berurutan mulai dari 3 meter, 5 meter, 10 meter, dan seterusnya. Jangan buru-buru menyelam ke titik yang cukup dalam karena tekanan akan membuat tubuh Anda kaget. Anda pun bisa-bisa panik dan kehilangan ritme mengeluarkan nafas.
Hal terakhir dan yang terpenting sebelum Anda melakukan free dive adalah latihan. Anda harus berlatih pernafasan, gerakan renang, gerakan menyelam, serta teknik-teknik untuk free dive. Tak sulit untuk menemukan tempat latihan.